Bewegungscenter News
Sommerkurse 2010
Das neue Programm für Sommer 2010 ist schon fertig! Ein Mix aus neuen und altbewährten Kursen hilft, auch den Sommer fit und aktiv zu gestalten. Ganz neu: Das ...
Kursangebote Sommer 2010 und Wintersemester 2010/11
Blau unterlegte Kurse sind bereits ausgebucht!
KURSANGEBOTE WINTERSEMESTER 2010/11
AKTIVE MEDITATION
Lernen Sie 5 unterschiedliche aktive Meditationen unter fachlicher Anleitung kennen! Entdecken Sie durch gleichzeitige Bewegung und Bewusstheit die Kraft des im Hier und Jetzt sein. Vision der Freude, Herz Chakra Meditation, Mandala Meditation, Kundalini Meditation, Dynamische Meditation.
AM 1: ab 11. September, Samstag von 08.00-10.00 Uhr (Gabriele Fürst / Helga Prasicek / Petra Honies)
5 Einheiten 11.9. / 2.10. / 30.10. / 27.11. / 15.1.1 Kursbeitrag € 72,-
BASICS
Die ideale Unterstützung für alle Wintersportarten wie Skifahren, Snowboarden, Langlaufen und vieles mehr!
Sensomotorisches und koordinatives Beweglichkeitstraining mit asymmetrischer Rumpfkräftigung, Gleichgewicht und Koordination, Krafttraining und kurzen Ausdauereinheiten.
BA 1: ab 28. September, Dienstag von 19.00-20.00 Uhr (Peter Staribacher)
14 Einheiten Kursbeitrag € 66,-
BAUCH-BEIN-PO
Wollen Sie Ihrem gesamten Körper etwas Gutes tun, vor allem gegen Problemzonen ankämpfen? Ein Bewegungsprogramm für den gesamten Körper mit besonderem Augenmerk auf den Problemzonen Bauch, Bein und Po. Muskelaufbauarbeit, Herzkreislauftraining. Geeignet für Männer und Frauen jeden Alters!
BP 1: ab 27. September, Montag von 10.30-11.30 Uhr (Monika Lenhart)
BP 2: ab 27. September, Montag von 18.00 - 19.00 Uhr (Irene Glabatsch)
BP 3: ab 29. September, Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr (Sabine Liebreich)
BP 4: ab 30. September, Donnerstag von 20.00 - 21.00 Uhr (Renate Decker)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
BODY FIT
Moderates Bewegungs- und Kräftigungsprogramm der gesamten Muskulatur mit Schwerpunkt Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur bei gleichzeitiger Förderung der Herz-Kreislauffunktion. Dehnübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für Rücken-Fit.
BF 1: ab 28. September, Dienstag von 18.00 - 19.00 Uhr (Brigitte Zadrobilek)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
DIABETES-FIT
Mit richtig dosiertem Training kann Diabetes verbessert werden! Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft die Insulinresistenz zu verringern und sämtliche Risikofaktoren abzubauen. Durch gezieltes Kräftigungs- und Ausdauertraining wird zusätzlich bestehendes Übergewicht abgebaut und gleichzeitig werden Fitness und Schutzfaktoren für Herz und Kreislauf aufgebaut.
Zusatzinfo!!! Das Training wird individuell aufgrund einer Belastungsergometrie gesteuert.
DF 1: ab 30. September, Donnerstag von 09.00 - 10.30 Uhr (Ewa Holzinger)
14 Einheiten exkl. Ergometrie: Kursbeitrag € 90,-
3 IN 1
Was zum Spielen, Spannung … und Schweiß natürlich ;-)! Freuen Sie sich auf einen Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Koordination, Dehnen & Entspannung verpackt in einem 90-minütigen Training. Wenn Sie eine optimale Mischung aus diesen Trainings suchen, dann sind Sie hier genau richtig - für Abwechslung ist in jedem Fall gesorgt!
DI 1: ab 27. September, Montag von 19.00 - 20.30 Uhr (Daniela Frais)
14 Einheiten Kursbeitrag € 90,-
ERGO FIT
Am Bike durch's ganze Jahr - Hohe Intensität! Simulation von Berg- und Talfahrten am Ergometer mit professioneller Anleitung durch die Trainerin. Verschiedene Programme sorgen für das richtige Training der Cardiofunktionen, Fettreduktion und Muskelaufbau. Stimulierende Musik bringt dem Körper zusätzlich den nötigen "Drive" für ein aktives Fahrerlebnis.
EF 1: ab 27. September, Montag von 09.30 - 10.30 Uhr (Monika Lenhart)
14 Einheiten Kursbeitrag € 66,-
GEWICHTSREDUKTIONSTRAINING
Mit viel Spaß lassen wir die Kilos purzeln! Durch Puls kontrolliertes Training im Fettverbrennungsbereich auf dem Fahrradergometer, beim Walken, Langsam Laufen u.v.a. Bewegungsformen bauen Sie Ihre Fettpolster ab und trainieren das HKL-System. Mit Kräftigungsübungen wird Muskelmasse aufgebaut, die wiederum mehr Energie verbraucht. Zusatzinfo!!! Das Training wird individuell aufgrund einer Belastungsergometrie gesteuert.
GR 1: ab 27. September, Montag u. Donnerstag von 17.30 - 19.00 Uhr (Helga Prasicek)
24 Einheiten exkl. Ergometrie: Kursbeitrag € 161,-
HERZ-FIT
Tun Sie etwas für Ihr Herz-Kreislaufsystem! Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft sämtliche Risikofaktoren abzubauen. Gleichzeitig werden Fitness und Schutzfaktoren für Herz und Kreislauf aufgebaut. Der Blutdruck sinkt und Blutfettwerte verbessern sich. Zusatzinfo!!! Das Training wird individuell aufgrund einer vorherigen Belastungsergometrie gesteuert.
HF 1: ab 28. September, Dienstag von 17.30 - 19.00 Uhr (Ewa Holzinger)
14 Einheiten exkl. Ergometrie: Kursbeitrag € 90,-
MAN-POWER
Intensivtraining für Männer und starke Frauen! Muskelaufbau und Kräftigung für den ganzen Körper mit und ohne Geräte. Die Definition der Muskulatur steht im Vordergrund, abwechslungsreiche Übungen bringen Spaß und Power.
MP 1: ab 28. September, Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr (Peter Staribacher)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
MFT-KOORDINATIONSTRAINING
Koordinationstraining für einen fitten und gesunden Körper! Wir bewegen unseren Körper um drei Achsen: die Längsachse, die Tiefenachse und die Breitenachse. Ein gesundes Gelenk hält dabei Druck und Reibung so niedrig wie möglich. Schlechte Arbeitshaltung, Übergewicht und Bewegungsfehler beim Sport belasten den Körper stärker und nützen ihn einseitig bzw. vorzeitig ab. Dem wirkt MFT durch achsengerechtes Training entgegen. In der ersten und letzten Einheit findet zur Kontrolle ein S3-Check statt.
MF 1: ab 29. September, Mittwoch von 09.00 - 10.00 Uhr (Marlies Wagner)
14 Einheiten Kursbeitrag € 77,-
PILATES
Die sanfte Form des Körpertrainings! Ein harmonisches Miteinander zwischen Muskeln, Knochen und Bändern. Die Muskeln werden schonend beansprucht und die Körperhaltung wird durch Beanspruchung von Bauch- und Rückenmuskulatur dauerhaft gebessert.
PI 1: ab 1. Oktober, Freitag von 09.00 - 10.00 Uhr (Carla Kiss)
PI 2: ab 1. Oktober, Freitag von 10.00 - 11.00 Uhr (Carla Kiss)
PI 3: ab 1. Oktober, Freitag von 17.00 - 18.00 Uhr (Barbara Haselmayer)
PI 4: ab 1. Oktober, Freitag von 18.00 - 19.00 Uhr (Barbara Haselmayer)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
PILATES-RÜCKEN
Ausgewählte Übungen aus dem Trainingskonzept nach J. Pilates kräftigen, dehnen und entspannen die Rückenmuskulatur. Das sogenannte "Powerhouse" als Körpermittelpunkt wird gestärkt, sodass das Wohlbefinden "mit Haltung" verbessert wird. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen aller Alterstufen mit und ohne Vorkenntnisse.
PR 1: ab 30. September, Donnerstag von 08.30 - 09.30 Uhr (Gerlich Gerlinde)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
QI GONG
Möchten Sie ein asiatisches Bewegungskonzept näher kennenlernen? QiGong ist eine der alten Techniken aus China, mit denen die Lebenskraft positiv beeinflusst wird. QiGong ist eine sanfte "Gymnastik" und hat den Ruf, ein Jungbrunnen und ein Heilkonzept zu sein. Harmonische Bewegungen dienen als Quelle der Gesundheit. Sie fördern die Beweglichkeit und die Koordination und sind optimal für die Gesundheitsvorsorge und -erhaltung geeignet. QiGong kann von Menschen aller Altersstufen ausgeführt werden.
QG 1: Anfänger: ab 27. September, Montag von 08.30 - 09.30 Uhr (Gabriele Fürst)
QG 2: Fortgeschrittene: ab 27. September, Montag von 09.30 - 10.30 Uhr (Gabriele Fürst)
14 Einheiten Kursbeitrag € 66,-
RÜCKEN-FIT
Tun Sie etwas für ihre Gesundheit, achten Sie auf einen gesunden Rücken! In unserem Kurs werden ernsthaften Rückenbeschwerden vorgebeugt und das Entwickeln eines persönlichen "Rückenbewusstseins" gefördert. Sowohl die Kräftigung der Stützmuskulatur als auch die Dehnung ist wichtig für den gesunden Rücken.
RF 1: ab 28. September, Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr (Brigitte Zadrobilek)
RF 2: ab 29. September, Mittwoch von 20.00 - 21.00 Uhr (Sabine Liebreich)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
RÜCKEN FITNESS ZENTRUM Dr. WOLF
Das individuell abgestimmte Präventionstraining inkludiert Leistungsdiagnostik vor Beginn und nach Ende des Programms ("Back Check", Muskelfunktionstest, Medi-Mouse), Erstellung eines Trainingsplanes sowie persönliche Betreuung (Teilnehmerzahl max. 15 Personen). Durch finanzielle Unterstützung unserer Projektpartner reduziert sich der Preis von € 189,- auf € 149,-. Versicherte der NÖGKK erhalten bei erstmaliger Absolvierung des Programms zusätzlich eine Rückzahlung von € 95,-. Versicherte der SVA können den "Gesundheitshunderter" in Anspruch nehmen. Bei Teilnahme an diesem Programm besteht 75% Anwesenheitspflicht, da sonst die Förderungen nicht in Anspruch genommen werden können!!
RZ 1: ab 13. Oktober, Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr (Irene Glabatsch)
12 Einheiten inkl. 2 Testungen Kursbeitrag € 149,- (€ 54,-)
SENIOREN-FIT
Möchten Sie auch im höheren Alter etwas für Ihre Gesundheit tun? Unser Senioren-Fit Kurs bewegt in der Gruppe und nimmt Rücksicht auf die Einschränkungen des einzelnen. Unser Gesundheitstraining für Menschen ab 50 fördert gezielt die Beweglichkeit der Gelenke, das Gleichgewicht und die Geschicklichkeit, das Herz-Kreislaufsystem und die Kraft der Muskulatur.
SF 1: ab 28. September, Dienstag von 09.00 - 10.00 Uhr (Gerlinde Gerlich)
SF 2: ab 30. September, Donnerstag von 09.30 - 10.30 Uhr (Gerlinde Gerlich)
14 Einheiten Kursbeitrag € 55,-
SENIOREN-TANZ
Abwechslungsreiche Bewegungseinheiten bringen den Körper in Schwung und halten den Geist fit. Es werden Tänze im Kreis, im Sitzen oder paarweise erarbeitet, wobei die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.
SZ 1: ab 30. September, Donnerstag von 10.30 - 11.30 Uhr (Gerlinde Gerlich)
14 Einheiten Kursbeitrag € 55,-
STEP- AEROBIC
Möchten Sie Ihren Körper so richtig in Schwung bringen? Durch einen speziellen, mit Musik unterstützten Stundenaufbau, wird die Gewichtsregulation (Fettverbrennung), die Herz-Kreislauf-Fitness und der Muskeltonus gefördert und dadurch der Körper "sanft geformt".
ST 1: ab 27. September, Montag von 17.00 - 18.00 Uhr (Irene Glabatsch)
ST 2: ab 30. September, Donnerstag von 18.00 - 19.00 Uhr (Anfänger) (Renate Decker)
ST 3: ab 30. September, Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr (Fortgeschrittene) (Renate Decker)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
STRETCH & RELAX
Die ideale Kombination für eine Körper - Geist - Seele - Balance. Verbesserung der Gesamtbeweglichkeit durch Stretching und Ausgleich zum Alltag durch ausgewählte Entspannungsverfahren und Yogaelemente. Verschiedene Dehnungsformen für alle Muskelgruppen fließen in diese Stunde genauso ein, wie altbewährte Entspannungsmethoden von progressiver Muskelentspannung über Atementspannung bis zu Phantasiereisen.
SR 1: ab 28. September, Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr (Irene Glabatsch)
14 Einheiten Kursbeitrag € 66,-
YOGA
Flucht vor dem Alltagstress! Mit den richtigen Körperübungen (Asanas) und ausgeglichener Atmung (Pranayama) wird der Körper in die bestmögliche Entspannung (Savasana) gebracht. Einfache Einsteigerübungen (Hatha-Yoga) sowie Tipps von der Trainerin für positives Denken und richtige Ernährung runden den Trainingsplan ab. Das oberste Ziel ist die Verbesserung der physischen und geistigen Gesundheit, sowie spirituelles Wachstum.
YO 1: ab 1. Oktober, Freitag von 19.00 - 20.00 Uhr (Barbara Haselmayer)
14 Einheiten Kursbeitrag € 59,-
NORDIC WALKING TREFF
NW 1: ab 2. Oktober, Samstag von 10.00 - 11.00 Uhr (Daniela Frais)
14 Einheiten Kursbeitrag/EH € 6,-
Zusatzinfo!!! Eine Anmeldung vor jeder Einheit ist jeweils bis Freitag 18h telefonisch oder per SMS unter 0676/5309618 unbedingt notwendig!
KINDERKURSE
KIDS FIT AEROBIC
Motorische Fertigkeiten spielerisch erlernen und Bewegungsaufgaben lösen! Dieser Kurs beinhaltet spielerisch gestaltete Aerobicstunden, inklusive Haltungsschulung, Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen, Dance und Entspannungstechniken speziell auf die Altersgruppe zugeschnitten!
KA 1: (6-10 Jahre) ab 29. September, Mittwoch von 16.00 - 17.00 Uhr (Monika Lenhart)
KA 2: (11-14 Jahre) ab 29. September, Mittwoch von 17.00 - 18.00 Uhr (Monika Lenhart)
14 Einheiten Kursbeitrag € 55,- (Geschwisterpreis 2. Kind € 31,-)
KIDS HITS DANCE
Die Kinder tanzen zu aktueller Musik mit choreografischen Elementen, die durch spielerische Art und Weise vermittelt werden. Dabei werden Aufmerksamkeit, Teamgeist und motorische Fähigkeiten sowie die ersten Lernerfolge gesteigert.
KD 1: (6 - 10 Jahre) ab 1. Oktober, Freitag von 16.00 - 17.00 Uhr (Barbara Haselmayer)
14 Einheiten Kursbeitrag € 55,- (Geschwisterpreis 2. Kind € 31,-)
KINDER-FIT
Von klein auf Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun! Wer sich gern bewegt, bewegt sich viel! In den Kursen stehen Bewegungsvielfalt und Bewegungsfreude im Mittelpunkt. Klettern, hüpfen, toben, spielen, springen, spielerisch motorische Fähigkeiten erlernen!
KF 1: (1 - 2 Jahre) ab 28. September, Dienstag von 10.15 - 11.15 Uhr (Gerlinde Gerlich)
KF 2: (1 - 2 Jahre) ab 28. September, Dienstag von 15.30 - 16.30 Uhr (Gerlinde Gerlich)
14 Einheiten Kursbeitrag € 57,- (Geschwister 2. Kind € 33,-)
KF 3: (3 - 4 Jahre) ab 27. September, Montag von 16.00 - 17.00 Uhr (Astrid Däubel)*
KF 4: (5 - 6 Jahre) ab 27. September, Montag von 17.00 - 18.00 Uhr (Astrid Däubel)*
14 Einheiten Kursbeitrag € 61,- (Geschwister 2. Kind € 37,-)
* Dieser Kurs findet in der Volksschule Trumau statt!
YOGA FÜR KINDER
Die Kinder lernen auf spielerische Art und Weise Atem- und Dehnübungen, die ihre Motorik fördern und stressbedingte Entwicklungsblockaden lösen. Positive Auswirkungen sind auch auf Kreativität und Persönlichkeit zu bemerken, gleichzeitig wird das soziale Verständnis gefördert.
YK 1: (4-8 Jahre) ab 1. Oktober, Freitag von 15.00 - 16.00 Uhr (Barbara Haselmayer)
14 Einheiten Kursbeitrag € 55,- (Geschwisterpreis 2. Kind € 31,-)
EINZELTRAINING
MENTALE ENTSPANNUNG (Petra Honies)
Mit Ultraschallhören auf Knopfdruck entspannen und regenerieren! Durch Synchronisation der Gehirnhälften und entspannende Ultraschallfrequenzen kommt es zu einer sofortigen körperlichen und mentalen Entspannung. Der Adrenalinspiegel, der durch zu viel Stress entsteht, wird abgebaut und Körper und Gehirn sind in kürzester Zeit wieder voll leistungsfähig! Für Schüler, Sportler, Manager! Inkl. Mentalprogramm!
MT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 45 Minuten € 30,-
MENTALES TRAINING FÜR KIDS UND TEENS (Petra Honies)
Lernschwierigkeiten? Schulstress? Keine Motivation? Lernen alleine hilft oft nicht und ist langwierig und mühsam. Wir helfen dir, dich auf Knopfdruck besser zu konzentrieren und dein volles Gehirn-Potential zu nutzen. Daneben zeigen wir dir, wie du deine Ziele richtig programmieren und völlig ruhig und gelassen in die nächste Prüfung gehen kannst. Wir lösen blockierende Überzeugungen und verwandeln sie in positive.
MT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 50,-
MENTALTRAINING (Petra Honies)
Der falsche Job, die falsche Beziehung, das falsche Leben? Mit Mentaltraining haben Sie die Möglichkeit, Ihr Leben endlich erfüllt zu leben. Finden Sie heraus, wie "falsche Programme" Ihr Leben diktieren, und wie Sie diese ändern können. Sie erfahren, wie Sie endlich Ihre sehnlichsten Wünsche erfüllt bekommen, um ein entspanntes und erfülltes Leben zu leben. Das Mentaltraining ist natürlich auch für Sportler geeignet, die Probleme haben, ihre Ziele zu erreichen!
MT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 60,-
PERSONAL TRAINING (Monika Schuster)
Ihr ganz persönliches Training, nur für Sie alleine! Wenn Sie ein speziell auf Sie zugeschnittenes Training haben möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Wir stimmen das Training genau auf Ihre Bedürfnisse ab, Ihr(e) Trainer(in) nimmt sich ausschließlich für Sie Zeit. Sie bestimmen das Ziel, wir erstellen Ihre Trainingspläne.
PT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 65,-
BIOFEEDBACK (Brigitte Zadrobilek)
Mit Biofeedback Entspannungsreaktionen bewusst herbeiführen! Mit Biofeedback können Vorgänge des willkürlichen oder des autonomen Nervensystems registriert werden. Sie lernen bewusst die Entspannungsreaktion herbeizuführen und können dadurch Stresssituationen besser bewältigen.
BF: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 65,-
VORTRÄGE
ERSCHAFFE DEIN LEBEN - NEU! (Helga Prasicek / Petra Honies)
Manchmal verläuft unser Leben in Bahnen, denen wir nicht folgen wollen, weil sie nicht unseren Wünschen und Vorstellungen entsprechen. Trotzdem gelingt es uns oft nicht, diese zu verlassen. Mentaltraining ist der Schlüssel zur Lösung. Wenn wir unsere Gedanken verändern, dann können wir auch unser Leben bewusst in jene Richtung lenken, in die wir gehen wollen. Bei Beachtung der Lebensgesetze geschieht dies auf ganz einfache Weise!
VOEL 1: Donnerstag, 21. Oktober von 19.15 - 20.45 Uhr
VOEL 2: Montag, 17. Jänner von 19.15 - 20.45 Uhr Preis: € 3,-
HEUTE FANG ICH AN, VERSPROCHEN (Dörthe Buchmann)
Weniger essen, mehr Sport treiben. Gute, aber falsch formulierte Vorsätze haben vor allem eines: hohes Frustrationspotential. Wie Sie dieser Falle entkommen, zeigt Ihnen dieser amüsante und informative Ausflug in die Motivationspsychologie.
VOHV 1: Dienstag, 28. September von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
WEIHNACHTSZEIT - FAMILIENKRISENZEIT? (Dörthe Buchmann)
In vielen Familien verläuft das Weihnachtsfest alles andere als friedlich und harmonisch. Wie kommt das? Was können Sie tun, um "das Schlimmste" zu verhindern? Das zeigt dieser Vortrag.
VOWF 1: Donnerstag, 2. Dezember von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
METABOLIC BALANCE® (Romana Kreppel)
metabolic balance® ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation - entwickelt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Mit seiner Hilfe stellen Sie Ihre bisherige Ernährung auf ein gesundes, vollkommen ausgewogenes und individuell auf Sie zugeschnittenes Nahrungsprofil um. Die Grundlage dazu bildet Ihr persönlicher Ernährungsplan, der auf Basis Ihrer aktuellen Labordaten und Angaben zu Ihrer Gesundheit erstellt wird. Er führt Sie in 4 Phasen zum Erfolg und lässt Sie
1. Ihre persönlichen Gewichtsprobleme dauerhaft lösen.
2. Ihre Gesundheit präventiv und ganzheitlich fördern.
VOMB 1: Dienstag, 5. Oktober von 19.00 - 20.30 Uhr
VOMB 2: Donnerstag, 4. November von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
KINESIOLOGIE (Romana Kreppel)
Wie sie funktioniert und was alles damit möglich ist! Kinesiologie verwendet den Muskel- und Armlängentest, um mit dem autonomen Nervensystem zu kommunizieren und so Antworten auf Fragen zu bekommen, die dem bewussten Teil unseres Denkens oft verborgen sind. Ob eine Nahrungsmittelunverträglichkeit Ursache von Lernschwierigkeiten, ob ein wurzelbehandelter Zahn Gelenksschmerzen macht, oder ob ein emotionales Thema zu Schlafstörungen führt, solche und ähnliche Fragen sind mit den Methoden der Kinesiologie zu beantworten.
VOKI 1: Mittwoch, 29.September von 19.00 - 20.30 Uhr
VOKI 2: Donnerstag, 14.Oktober von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
LERNEN IM SCHLAF (Petra Honies)
Hören über die Haut® - eine der schnellsten und einfachsten Formen des Lernens! Durch Synchronisation der Gehirnhälften, den effizienten Abbau mentaler Blockaden und Entspannung, ist es möglich die Lerneffizienz um das Dreifache zu steigern. Hören über die Haut® ist die einfachste Art Wissen aufzunehmen. Man kann mit dieser Methode sogar im Schlaf lernen. Durch den entspannten Zustand ist man lockerer, hochgradig konzentriert und voll aufnahmebereit. Diese Methode ist sowohl für Kinder, vor allem mit Lernschwierigkeiten und Legasthenie, als auch für Erwachsene geeignet, die mit Freude und Spaß leicht lernen wollen.
VOLS 1: Montag, 20. September von 19.00 - 20.30 Uhr
VOLS 2: Donnerstag, 18. November von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
GESUND DURCH DEN WINTER (Goia Irene Reisinger / Kira Frerk)
Durch ihre passende chemische Struktur werden ätherische Öle von unseren Körperzellen erkannt und leicht aufgenommen. Mit Hilfe der vielen positiven und kompatiblen Eigenschaften von reinen ätherischen Ölen können sich Zellen reinigen und regenerieren - einzelne Körpersysteme und Abläufe können unterstützt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Kraft der Öle verwenden können, um das Immunsystem zu stärken und gesund und fit durch den Winter zu kommen.
VOGW: Donnerstag, 11. November von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
WORKSHOPS
ENTSPANNUNGSWORKSHOP - FIT FÜR DIE SCHULE
Wir verbringen einen ganzen Tag mit Konzentration und Entspannung. Es stehen Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung) und gehirngerechte Körperübungen (Brain-Gym) zur Vitalisierung und Beruhigung in schwierigen Situationen am Programm. Bei Phantasiereisen und Ruhe- und Entspannungsspielen kommen die Kinder zur Ruhe. Mit Hilfe der Kinesiologie werden die Themen Konzentration und Entspannung noch weiter vertieft. In diesem Workshop wird ebenfalls eine Yogastunde für Kinder durchgeführt.
Programm von 9.00 - 17.00 Uhr;
Frühbetreuung ab 8.00 Uhr; Nachbetreuung bis 18.00 Uhr.
Im Preis inkludiert sind Mittagessen, Jause, Betreuung durch ausgebildetes Personal von 8.00 - 18.00 Uhr.
EW1: Sa. 18.09.2010; 8.00 - 18.00 Uhr (6 - 10 Jahre)
EW2: Sa. 18.09.2010; 8.00 - 18.00 Uhr (10 - 14 Jahre) Preis: € 49,-
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Information und Anmeldung:
ASKÖ-Bewegungscenter Trumau
Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau
Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6
office-abc@askoenoe.at
www.askoenoe.at
Anmeldebedingungen:
Die Anmeldung ist erst mit Einzahlung des Kursbeitrages fixiert.
Wird der Kursbeitrag nicht bis spätestens 13.09.2010 einbezahlt, werden nach gereihte Anmeldungen (ohne vorherige Verständigung!) von der Warteliste vorgezogen, und die Reservierung des Kursplatzes verfällt damit. Eine Abmeldung vom Kurs ist bei Nichtteilnahme unbedingt erforderlich!
An- und Abmeldeschluss ist für alle Kurse der 13.09.2010.
Bei einer späteren Abmeldung können nur Gutschriften ausgestellt werden. In diesem Fall behalten wir eine Bearbeitungsgebühr von € 5,- ein.
Für Workshops und Vorträge, die nicht in der KW 39 beginnen, ist An- und Abmeldeschluss sowie Einzahlungstermin jeweils 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin.
Alle Kurse finden (wenn nicht anders angegeben) im ASKÖ Bewegungscenter Trumau statt! An schulfreien Tagen (Ferien, Feiertag) ist kursfrei.
EINZELTRAINING
MENTALE ENTSPANNUNG (Petra Honies)
Mit Ultraschallhören auf Knopfdruck entspannen und regenerieren! Durch Synchronisation der Gehirnhälften und entspannende Ultraschallfrequenzen kommt es zu einer sofortigen körperlichen und mentalen Entspannung. Der Adrenalinspiegel, der durch zu viel Stress entsteht, wird abgebaut und Körper und Gehirn sind in kürzester Zeit wieder voll leistungsfähig! Für Schüler, Sportler, Manager! Inkl. Mentalprogramm!
MT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 45 Minuten € 30,-
MENTALES TRAINING FÜR KIDS UND TEENS (Petra Honies)
Lernschwierigkeiten? Schulstress? Keine Motivation? Lernen alleine hilft oft nicht und ist langwierig und mühsam. Wir helfen dir, dich auf Knopfdruck besser zu konzentrieren und dein volles Gehirn-Potential zu nutzen. Daneben zeigen wir dir, wie du deine Ziele richtig programmieren und völlig ruhig und gelassen in die nächste Prüfung gehen kannst. Wir lösen blockierende Überzeugungen und verwandeln sie in positive.
MT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 50,-
MENTALTRAINING (Petra Honies)
Der falsche Job, die falsche Beziehung, das falsche Leben? Mit Mentaltraining haben Sie die Möglichkeit, Ihr Leben endlich erfüllt zu leben. Finden Sie heraus, wie "falsche Programme" Ihr Leben diktieren, und wie Sie diese ändern können. Sie erfahren, wie Sie endlich Ihre sehnlichsten Wünsche erfüllt bekommen, um ein entspanntes und erfülltes Leben zu leben. Das Mentaltraining ist natürlich auch für Sportler geeignet, die Probleme haben, ihre Ziele zu erreichen!
MT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 60,-
PERSONAL TRAINING (Monika Schuster)
Ihr ganz persönliches Training, nur für Sie alleine! Wenn Sie ein speziell auf Sie zugeschnittenes Training haben möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Wir stimmen das Training genau auf Ihre Bedürfnisse ab, Ihr(e) Trainer(in) nimmt sich ausschließlich für Sie Zeit. Sie bestimmen das Ziel, wir erstellen Ihre Trainingspläne.
PT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 65,-
BIOFEEDBACK (Brigitte Zadrobilek)
Mit Biofeedback Entspannungsreaktionen bewusst herbeiführen! Mit Biofeedback können Vorgänge des willkürlichen oder des autonomen Nervensystems registriert werden. Sie lernen bewusst die Entspannungsreaktion herbeizuführen und können dadurch Stresssituationen besser bewältigen.
BF: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 65,-
VORTRÄGE
ERSCHAFFE DEIN LEBEN - NEU! (Helga Prasicek / Petra Honies)
Manchmal verläuft unser Leben in Bahnen, denen wir nicht folgen wollen, weil sie nicht unseren Wünschen und Vorstellungen entsprechen. Trotzdem gelingt es uns oft nicht, diese zu verlassen. Mentaltraining ist der Schlüssel zur Lösung. Wenn wir unsere Gedanken verändern, dann können wir auch unser Leben bewusst in jene Richtung lenken, in die wir gehen wollen. Bei Beachtung der Lebensgesetze geschieht dies auf ganz einfache Weise!
VOEL 1: Donnerstag, 21. Oktober von 19.15 - 20.45 Uhr
VOEL 2: Montag, 17. Jänner von 19.15 - 20.45 Uhr Preis: € 3,-
HEUTE FANG ICH AN, VERSPROCHEN (Dörthe Buchmann)
Weniger essen, mehr Sport treiben. Gute, aber falsch formulierte Vorsätze haben vor allem eines: hohes Frustrationspotential. Wie Sie dieser Falle entkommen, zeigt Ihnen dieser amüsante und informative Ausflug in die Motivationspsychologie.
VOHV 1: Dienstag, 28. September von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
WEIHNACHTSZEIT - FAMILIENKRISENZEIT? (Dörthe Buchmann)
In vielen Familien verläuft das Weihnachtsfest alles andere als friedlich und harmonisch. Wie kommt das? Was können Sie tun, um "das Schlimmste" zu verhindern? Das zeigt dieser Vortrag.
VOWF 1: Donnerstag, 2. Dezember von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
METABOLIC BALANCE® (Romana Kreppel)
metabolic balance® ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation - entwickelt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Mit seiner Hilfe stellen Sie Ihre bisherige Ernährung auf ein gesundes, vollkommen ausgewogenes und individuell auf Sie zugeschnittenes Nahrungsprofil um. Die Grundlage dazu bildet Ihr persönlicher Ernährungsplan, der auf Basis Ihrer aktuellen Labordaten und Angaben zu Ihrer Gesundheit erstellt wird. Er führt Sie in 4 Phasen zum Erfolg und lässt Sie
1. Ihre persönlichen Gewichtsprobleme dauerhaft lösen.
2. Ihre Gesundheit präventiv und ganzheitlich fördern.
VOMB 1: Dienstag, 5. Oktober von 19.00 - 20.30 Uhr
VOMB 2: Donnerstag, 4. November von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
KINESIOLOGIE (Romana Kreppel)
Wie sie funktioniert und was alles damit möglich ist! Kinesiologie verwendet den Muskel- und Armlängentest, um mit dem autonomen Nervensystem zu kommunizieren und so Antworten auf Fragen zu bekommen, die dem bewussten Teil unseres Denkens oft verborgen sind. Ob eine Nahrungsmittelunverträglichkeit Ursache von Lernschwierigkeiten, ob ein wurzelbehandelter Zahn Gelenksschmerzen macht, oder ob ein emotionales Thema zu Schlafstörungen führt, solche und ähnliche Fragen sind mit den Methoden der Kinesiologie zu beantworten.
VOKI 1: Mittwoch, 29.September von 19.00 - 20.30 Uhr
VOKI 2: Donnerstag, 14.Oktober von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
LERNEN IM SCHLAF (Petra Honies)
Hören über die Haut® - eine der schnellsten und einfachsten Formen des Lernens! Durch Synchronisation der Gehirnhälften, den effizienten Abbau mentaler Blockaden und Entspannung, ist es möglich die Lerneffizienz um das Dreifache zu steigern. Hören über die Haut® ist die einfachste Art Wissen aufzunehmen. Man kann mit dieser Methode sogar im Schlaf lernen. Durch den entspannten Zustand ist man lockerer, hochgradig konzentriert und voll aufnahmebereit. Diese Methode ist sowohl für Kinder, vor allem mit Lernschwierigkeiten und Legasthenie, als auch für Erwachsene geeignet, die mit Freude und Spaß leicht lernen wollen.
VOLS 1: Montag, 20. September von 19.00 - 20.30 Uhr
VOLS 2: Donnerstag, 18. November von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
GESUND DURCH DEN WINTER (Goia Irene Reisinger / Kira Frerk)
Durch ihre passende chemische Struktur werden ätherische Öle von unseren Körperzellen erkannt und leicht aufgenommen. Mit Hilfe der vielen positiven und kompatiblen Eigenschaften von reinen ätherischen Ölen können sich Zellen reinigen und regenerieren - einzelne Körpersysteme und Abläufe können unterstützt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Kraft der Öle verwenden können, um das Immunsystem zu stärken und gesund und fit durch den Winter zu kommen.
VOGW: Donnerstag, 11. November von 19.00 - 20.30 Uhr Preis: € 3,-
WORKSHOPS
ENTSPANNUNGSWORKSHOP - FIT FÜR DIE SCHULE
Wir verbringen einen ganzen Tag mit Konzentration und Entspannung. Es stehen Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung) und gehirngerechte Körperübungen (Brain-Gym) zur Vitalisierung und Beruhigung in schwierigen Situationen am Programm. Bei Phantasiereisen und Ruhe- und Entspannungsspielen kommen die Kinder zur Ruhe. Mit Hilfe der Kinesiologie werden die Themen Konzentration und Entspannung noch weiter vertieft. In diesem Workshop wird ebenfalls eine Yogastunde für Kinder durchgeführt.
Programm von 9.00 - 17.00 Uhr;
Frühbetreuung ab 8.00 Uhr; Nachbetreuung bis 18.00 Uhr.
Im Preis inkludiert sind Mittagessen, Jause, Betreuung durch ausgebildetes Personal von 8.00 - 18.00 Uhr.
EW1: Sa. 18.09.2010; 8.00 - 18.00 Uhr (6 - 10 Jahre)
EW2: Sa. 18.09.2010; 8.00 - 18.00 Uhr (10 - 14 Jahre) Preis: € 49,-
Information und Anmeldung:
ASKÖ-Bewegungscenter Trumau
Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau
Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6
office-abc@askoenoe.at
www.askoenoe.at
Anmeldebedingungen:
Die Anmeldung ist erst mit Einzahlung des Kursbeitrages fixiert.
Wird der Kursbeitrag nicht bis spätestens 13.09.2010 einbezahlt, werden nach gereihte Anmeldungen (ohne vorherige Verständigung!) von der Warteliste vorgezogen, und die Reservierung des Kursplatzes verfällt damit. Eine Abmeldung vom Kurs ist bei Nichtteilnahme unbedingt erforderlich!
An- und Abmeldeschluss ist für alle Kurse der 13.09.2010.
Bei einer späteren Abmeldung können nur Gutschriften ausgestellt werden. In diesem Fall behalten wir eine Bearbeitungsgebühr von € 5,- ein.
Für Workshops und Vorträge, die nicht in der KW 39 beginnen, ist An- und Abmeldeschluss sowie Einzahlungstermin jeweils 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin.
Alle Kurse finden (wenn nicht anders angegeben) im ASKÖ Bewegungscenter Trumau statt! An schulfreien Tagen (Ferien, Feiertag) ist kursfrei.
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Blau unterlegte Kurse sind bereits ausgebucht!
SOMMERKURSE 2010
BASICS
Die ideale Unterstützung für alle Sommersportarten wie Surfen, Wasserskifahren, Klettern, Laufen und vieles mehr! Sensomotorisches und koordinatives Beweglichkeitstraining mit asymmetrischer Rumpfkräftigung, Gleichgewicht und Koordination, Krafttraining und kurzen Ausdauereinheiten.
BAS 1: ab 29. Juni, Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr (Peter Staribacher)
10 Einheiten Kursbeitrag € 46,-
BAUCH-BEIN-PO
Wollen Sie ihrem gesamten Körper etwas Gutes tun, vor allem gegen Problemzonen ankämpfen?
Ein Bewegungsprogramm für den gesamten Körper mit besonderem Augenmerk auf den Problemzonen Bauch, Bein und Po. Muskelaufbauarbeit, Herzkreislauftraining. Geeignet für Männer und Frauen jeden Alters!
BPS 1: ab 28. Juni, jeweils Montag von 18.00-19.00 Uhr (Irene Glabatsch)
BPS 2: ab 1. Juli, jeweils Donnerstag von 9.00 - 10.00 Uhr (Monika Lenhart)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
BODY FIT
Moderates Bewegungs- und Kräftigungsprogramm der gesamten Muskulatur mit Schwerpunkt Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur bei gleichzeitiger Förderung der Herz-Kreislauffunktion. Dehnübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für Rücken-Fit.
BFS 1: ab 29. Juni, Dienstag von 18.00 - 19.00 Uhr (Brigitte Zadrobilek)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
EASY-STEP
Ideal für Einsteiger! Mit Hilfe eines Step-Brettes werden Grundschritte erlernt, daraus abwechslungsreiche und lustige Choreographien zusammengestellt, die Spaß, Energie, Koordination, und ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen.
ESS 1: ab 1. Juli, jeweils Donnerstag von 10.00 - 11.00 Uhr (Monika Lenhart)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
MAN-POWER
Intensivtraining für Männer und starke Frauen! Muskelaufbau und Kräftigung für den ganzen Körper mit und ohne Geräte.
Die Definition der Muskulatur steht im Vordergrund, abwechslungsreiche Übungen bringen Spaß und Power.
MPS 1: ab 29. Juni, Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr (Peter Staribacher)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
RÜCKEN-FIT
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, achten Sie auf einen gesunden Rücken! In unserem Kurs werden ernsthaften Rückenbeschwerden vorgebeugt und das Entwickeln eines persönlichen "Rückenbewusstseins" gefördert. Sowohl die Kräftigung der Stützmuskulatur als auch die Dehnung ist wichtig für den gesunden Rücken.
RFS 1: ab 29. Juni, jeweils Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr (Brigitte Zadrobilek)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
STEP- AEROBIC
Möchten Sie Ihren Körper so richtig in Schwung bringen? Durch einen speziellen, mit Musik unterstützten Stundenaufbau, wird die Gewichtsregulation (Fettverbrennung), die Herz-Kreislauf-Fitness und der Muskeltonus gefördert und dadurch der Körper "sanft geformt".
STS 1: ab 28. Juni, Montag von 17.00 - 18.00 Uhr (Irene Glabatsch)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
STRETCH & RELAX
Die ideale Kombination für eine Körper - Geist - Seele - Balance. Verbesserung der Gesamtbeweglichkeit durch Stretching
und Ausgleich zum Alltag durch ausgewählte Entspannungsverfahren und Yogaelemente. Verschiedene Dehnungsformen für alle Muskelgruppen fließen in diese Stunde genauso ein, wie altbewährte Entspannungsmethoden von progressiver Muskelentspannung über Atementspannung bis zu Phantasiereisen.
SRS 1: ab 28.Juni, Montag von 19.00 - 20.00 Uhr (Irene Glabatsch)
10 Einheiten Kursbeitrag € 41,-
An- und Abmeldeschluss für alle Sommerkurse ist am 14. Juni 2010.
MENTALES TRAINING FÜR KIDS UND TEENS
Du möchtest gerne deine Ferien genießen, aber leider hast du dieses Jahr eine Nachprüfung? Lernen alleine hilft oft nicht und ist langwierig und mühsam! Durch Misserfolge in Prüfungen geht die Motivation verloren, die Angst vor der nächsten Prüfung steigt. Stress erzeugt destruktives Verhalten - ein Teufelskreis.
Wir helfen dir, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Auf Knopfdruck kannst du dich besser konzentrieren, deine Gehirnhälften arbeiten synchron und du bist völlig entspannt. Nur so kannst du wirklich gut und effektiv lernen!
Daneben zeigen wir dir, wie du dein Ziel richtig programmieren und völlig ruhig und gelassen in die nächste Prüfung gehen kannst. Wir lösen blockierende Überzeugungen und verwandeln sie in positive. Mit Hilfe der Kinesiologie werden die Themen Konzentration und Entspannung noch weiter vertieft.
MTS: Termine nach Vereinbarung Preis: 1 Einheit à 60 Minuten € 45,-
10er Block € 400,-
jede weitere Person € 15,-
PERSONAL TRAINING (Monika Schuster)
Ihr ganz persönliches Training, nur für Sie alleine! Wenn Sie ein speziell auf Sie zugeschnittenes Training haben möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Wir stimmen das Training genau auf Ihre Bedürfnisse ab, Ihr(e) Trainer(in) nimmt sich ausschließlich für Sie Zeit. Sie bestimmen das Ziel, wir erstellen Ihre Trainingspläne.
PT: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 60 Minuten € 65,-
PHYSIOTHERAPIE
Bekämpfen Sie Schmerzen am Bewegungsapparat aktiv und nachhaltig!
Ein individuell abgestimmtes Therapieangebot zur Behebung von Bewegungseinschränkungen, Schmerzen am Bewegungsapparat, Bewegungsunsicherheit oder Muskelschwächen. Sowohl bei spontan auftretenden Symptomen (bspw. nach Unfällen oder Verletzungen) wie auch gegen Beschwerden als Folge von dauerhaften Fehlbelastungen bietet die Physiotherapie eine sinnvolle, aktive und nachhaltige Hilfestellung im Rehabilitationsprozess.
PH: Termine nach Vereinbarung 1 Einheit á 50 Minuten € 70,-
Mit einer Verschreibung des Arztes kann ein Anteil der Kosten von der Krankenkasse rückerstattet werden!
KINDER - SOMMERCAMPS 2010
"Tanzcamp" (6 - 10 Jahre bzw. 11 - 14 Jahre)
Bewegen wie die Popstars! In diesen Workshops werden die Hitparaden-Songs nachgetanzt. Als Vorlage gelten die aktuellen Videoclips! Dieser Tanzkurs liegt ganz im Trend der Zeit und sorgt für einen wahren Energieschub zu cooler Musik und ist der ideale Tanz für alle, die einfach Spaß haben wollen. Die Choreos werden langsam aufgebaut, keine Vorkenntnisse erforderlich!!
Termine:
12.07.-16.07.2010; 8.00-13.00 Uhr;
Preis: € 62,- (Geschwister 2. Kind € 57,-)
Ort:
ASKÖ Bewegungscenter Trumau
Dr. Theodor Körnerstraße 64
2521 Trumau
Zusatzinformation zu den "Tanzcamps":
TCS1: Tanzcamp (6-10 Jahre): Tanzprogramm von 9.00-10.30 Uhr;
TCS2: Tanzcamp (11-14 Jahre): Tanzprogramm von 10.30-12.30 Uhr;
Frühbetreuung ab 8.00 Uhr; Nachbetreuung bis 13.00 Uhr (beide Camps);
Außerhalb des Tanzprogramms werden die Kinder mit Spiel und Sport beschäftigt! Im Preis ist ebenfalls eine Jause inkludiert.
An- und Abmeldeschluss ist am 28. Juni 2010!
HOPSI HOPPER Anfänger Schwimmkurs für Kinder ab 3 Jahre
Organisation:
* Durchführung: ASKÖ Bewegungscenter Trumau
* 5 Einheiten á 45 Minuten / Urkunde
* Ort: aqua splash Traiskirchen
* Tag: Montag - Freitag (Ersatztermin: am Samstag und/oder Sonntag)
Kurs 1 (HHSK 1): 19. - 23. Juli, 10.00 - 10.45 Uhr (3-4 Jahre)
Kurs 2 (HHSK 2): 19. - 23. Juli, 11.00 - 11.45 Uhr (5-6 Jahre)
Kurs 3 (HHSK 3): 26. - 30. Juli, 10.00 - 10.45 Uhr (3-4 Jahre)
Kurs 4 (HHSK 4): 26. - 30. Juli, 11.00 - 11.45 Uhr (5-6 Jahre)
* Preis: Euro 40,- / Kind
Im Kurspreis ist der Eintritt für die Kursteilnehmer sowie der Begleitperson während des Kurses inkludiert.
* Gruppengröße 6 - 8 Kinder
Anmeldeschluss: 12. Juli 2010 (Anmeldung ist unbedingt notwendig!)
Inhalt:
Fit - Komm mit. Mit Bewegung ins "Leben" starten, möglichst
früh schwimmen lernen! Bei unserem Schwimmkurs sollen Kinder das Medium Wasser positiv
erleben. Im Vordergrund stehen die Wassergewöhnung und Unterstützung der
Eltern beim Erlernen des Schwimmens mit den Kindern.
Spielerische, vielseitige Tauch- und Schwimmübungen mit und ohne Geräte
setzen unterschiedliche positive Entwicklungsreize für das Kind.
früh schwimmen lernen! Bei unserem Schwimmkurs sollen Kinder das Medium Wasser positiv
erleben. Im Vordergrund stehen die Wassergewöhnung und Unterstützung der
Eltern beim Erlernen des Schwimmens mit den Kindern.
Spielerische, vielseitige Tauch- und Schwimmübungen mit und ohne Geräte
setzen unterschiedliche positive Entwicklungsreize für das Kind.