Im Blickpunkt: Fit-Gymnastik Pottendorf
F: Welche Angebote gibt es beim OG Pottendorf?
A: Beim Pensionistenverband (PVÖ) OG Pottendorf treffen sich die Mitglieder einmal im Monat beim gemeinsamen Nachmittag mit Kaffe und Jause. Hier werden allgemeine Information weitergegeben und die Mitglieder können sich austauschen. Weiters gibt es unsere Tagesausflüge, Theaterfahrten und Reisen.
Im Bereich SPORT, welcher einen großen Stellenwert darstellt, haben wir wöchentlich 3 Angebote, und zwar:
Montag von 17 - 18 Uhr im Turnsaal der Schule Pottendorf
Fit-Gymnastik mit Musik
ein Training, welches ganzheitlich das Wohlbefinden verbessert
Mittwoch von 8 bis ca. 9.30 Uhr Treffpunkt Sportplatz in Landegg
Nordic Walking in und rund um Landegg
ein ausdauerförderndes, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining
Freitag von 18 bis 19 Uhr
Step-Aerobic im Turnsaal der Schule Pottendorf
ein Ausdauertraining für "Junggebliebene", welches die koordinativen Fähigkeiten verbessert
F: Welche Zielgruppe(n) haben die 3 Angebote?
A: Personen über 50.
F: Finden die Einheiten ganzjährig statt oder gibt es auch mal Pausen?
A: Nordic Walking findet - vorausgesetzt das Wetter lässt es zu - das ganze Jahr statt. Fit-Gymnastik und Step-Aerobic werden im Turnsaal der Schule Pottendorf abgehalten und können daher nur bei Schulbetrieb stattfinden, d.h. es gibt Weihnachtsferien, Osterferien, Semesterferien, Sommerferien, usw.
F: Gibt es Teilnehmer/innen, die in mehr als einem Kurs dabei sind?
A: Es gibt mehrere motivierte Teilnehmerinnen die alle 3 Kurse besuchen.
F: Worauf liegt der Schwerpunkt bei der Fit-Gymnastik mit Musik?
A: Durch unsere Fit-Gymnastik mit Musik sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, wir verwenden auch Handgeräte wie z.B. Bälle und Stäbe, das mit Musik, denn mit Musik geht alles einfach besser. Die Bezeichnung Fit-Gymnastik deshalb, weil dieses Bewegungsangebot mit dem Fit-Qualitätssiegel Nr. 641 ausgezeichnet wurde. Auch wurde Nordic Walking mit dem Qualitätssiegel Nr. 642 ausgezeichnet.
F: Ist ein Einstieg jederzeit möglich? Gibt es eine Art "Schnupperstunde"?
A: Ein Einstieg ist bei Fit-Gymnastik jederzeit möglich. Bei Step-Aerobic wären Grundkenntnisse von Vorteil, da die Gruppe bereits 2 Jahre trainiert. Nordic Walking ist auch jederzeit möglich, denn gehen kann ein jeder, und das Gehen mit den Nordic Walking Stöcken ist leicht erlernbar. Gerne können Interessierte auch "schnuppern" kommen.
F: Gibt es Voraussetzungen, die die Teilnehmer/innen mitbringen sollten?
A: Mitglieder des Pensionistenverbandes OG Pottendorf können an unseren Sportangeboten teilnehmen. Voraussetzung dafür ist natürlich die körperliche und geistige Eignung. Im Zweifelsfall empfehlen wir die Abklärung mit einem Arzt.
F: Deshalb sollte man bei den Fit-Kursen mitmachen ...
A: Regelmäßige Gymnastik ist im Alter besonders wichtig. Gelenkigkeit, Gleichgewicht, Reaktionsschnelligkeit, gedehnte und gestärkte Muskeln lassen uns bis ins hohe Alter aktiv, besser beweglich und dadurch selbständig bleiben. Das Turnen in der Gruppe fördert auch das Zusammengehörigkeitsgefühl und hilft gegen die Vereinsamung.