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Seminar Spiraldynamik: Laufen, Joggen, Walken

Seminar Spiraldynamik: Laufen, Joggen, Walken

Die ASKÖ-Fit-Seminarreihe "Bewegungstraining nach spiraldynamischen Aspekten" geht in die nächste Runde. Im Spezialmodul "Laufen, Joggen und Walken - was auch Erfahrene oft falsch machen" liegt der Schwerpunkt auf dem Aspekt der Bewegungsqualität.

  • Wann? Sa., 9. April 2011, von 9 - 19 Uhr
  • Wo? ASKÖ-Bewegungscenter Trumau
  • Referentin: Mag. Andrea Grassinger,ausgebildet in Spiraldynamik und Feldenkrais;Qi Gong- und TaiJi-Trainerin
  • Download Ausschreibung(PDFGröße: 232.27 KB)

Inhalte:

Laufen, Joggen und Walken sind wunderbare, einfache und effiziente Bewegungen, die noch dazu in der Natur ausgeführt werden. Allerdings wirken sich durch die große Wiederholungszahl und das geringe Maß an Variation Koordinationsfehler umso stärker auf die Bewegungsqualität aus.

Um die Vorteile dieser Fortbewegungsformen nützen zu können, brauchen wir gut abgestimmte und präzise Bewegungen. Der Schwerpunkt dieses Tages liegt auf der Eigenanalyse, um Effizienz und gelenksschonende Bewegungsfreude zu steigern. Beckeneinsatz, Brustkorbbewegung, Beinachsen und Schulterplatzierung werden uns einen intensiven Tag bescheren.

Kursbeitrag:

  • € 70,- / Person für Trainer, Lehrwarte und Übungsleiter der ASKÖ-Vereine
  • € 99,- / Person für externe Interessenten
  • Ermäßigter Beitrag von € 60,--/Person für Trainer/Übungsleiter, die ein Fit für Österreich-Qualitätssiegel eines ASKÖ-NÖ-Vereins betreuen (innerhalb von 2 Jahren muss eine Fortbildung besucht werden).

Anmeldeschluss: 18. März 2011

Anmeldung:

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