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Sicher fit mit 50plus in Steinbrunn

Sicher fit mit 50plus in Steinbrunn

Der ASKÖ-Club-Aktiv gesund Burgenland bietet am Samstag, 18.6.2011, einen kostenlosen Workshop im Viva Landessportzentrum in Steinbrunn an. Es sind noch Plätze frei und Interessierte sind herzlich zur Teilnahme eingeladen.

Sicher fit mit 50 plus am 18. Juni 2011 im Landessportzentrum VIVA in Steinbrunn.

Ablauf:

10:30 Uhr

Grußworte: LAbg. Christian Illedits, Präsident ASKÖ-Burgenland
BR a.D. Johann Grillenberger, Landesvorsitzender PV

11:00 Uhr

Vortrag von Univ.-Prof. Dr. Hans Tilscher

"Sicher fit mit 50plus - Richtig bewegen im Alter"

Präsident der Gesundheitsaktion SOS-Körper, Vorstand des Ludwig Boltzmann Instituts für konservative Orthopädie

12:00 Uhr

Diskussion

12:15 Uhr

Bewegungsimpuls und anschließender Imbiss

13:00 Uhr

Fünf parallele Praxis-Workshops

 

Workshop 1: Sturzvorbeugung mit Balance- und Krafttraining

Workshop 2: Sicher fit - Übungen ohne bzw. mit einfachen Handgeräten, aber großem Nutzwert

Workshop 3: Gemeinsam bewegen mit Musik und Gedächtnistraining

Workshop 4: Herz-Kreislauftraining mit 50plus. Praxis-Tipps für altersgemäßes Ausdauertraining

Workshop 5: Vorbeugung von Sportverletzungen - Die Bedeutung aus Sicht der konservativen Orthopädie für den alternden Bewegungsapparat

16:30 Uhr

Ausgabe der Teilnehmerzertifikate


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