SPECIAL Rücken-Pilates-Body Balance und Body-Toning

• 1 Stunde Rücken - Pilates - Body Balance ein bunter Mix mit viel Abwechslung anschließend
  

• 1 Stunde  1,5 Stunden Toning - Kraft-Ausdauer Training (meist mit Stepbrett, kurzes Aufwärmen, 15 - 20 Minuten Herz-Kreislauf, dann Kräftigung und Balance/Halteübungen)

• WANN: 2 Termine stehen zur Auswahl
  
  14.12.2014
  11. 1.2015 

• WO: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau

• WAS:

am 14. Dezember:
09.00 - 10.00 Uhr Rücken - Pilates - Body Balance
10.00 - 11.30 Uhr Toning - Kraft-Ausdauer Training

am 11. Jänner:
16.00 - 17.00 Uhr Rücken - Pilates - Body Balance
17.00 - 18.30 Uhr Toning - Kraft-Ausdauer Training

Kursleitung: Elisabeth Wagner

Kursbeitrag:

Rücken-Pilates-Body Balance 1 Stunde € 9,- (beide Tage € 15,-)

Toning 1,5 Stunden € 13,- (beide Tage € 20,-)

Anmeldung: hier