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ASKÖ FORTBILDUNG Rücken Fit mit Pezzi und Overball und Rücken Fit Zirkel

Termin

11. März 2023, 11:00 - 13:00 Uhr und 13:30 - 15:30 Uhr

Inhalte

RÜCKEN FIT MIT PEZZI UND OVERBALL: In diesem Workout wird mit Pezzi - bzw. Overball trainiert und ermöglicht mit vielen funktionellen Übungen eine willkommene Abwechslung zum gewohnten Rückentraining.

RÜCKEN FIT ZIRKEL: Das Zirkeltraining zeichnet sich durch abwechselnde Belastungs und Entlastungsphasen aus. Die Vorteile dieser Trainingsform sind die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen angepasst an das Leistungsniveau  und die Anzahl der Teilnehmer:innen. Indieser Fortbilldung wird ein Zirkel mit und ohne Handgeräte vorgestellt.


09.11.2022, 09:12 Uhr

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