ASKÖ FORTBILDUNG Rücken Fit mit Pezzi und Overball und Rücken Fit Zirkel
Inhalte
RÜCKEN FIT MIT PEZZI UND OVERBALL: In diesem Workout wird mit Pezzi - bzw. Overball trainiert und ermöglicht mit vielen funktionellen Übungen eine willkommene Abwechslung zum gewohnten Rückentraining.
RÜCKEN FIT ZIRKEL: Das Zirkeltraining zeichnet sich durch abwechselnde Belastungs und Entlastungsphasen aus. Die Vorteile dieser Trainingsform sind die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen angepasst an das Leistungsniveau und die Anzahl der Teilnehmer:innen. Indieser Fortbilldung wird ein Zirkel mit und ohne Handgeräte vorgestellt.
- FB Rü fit 11. 3. 2023, Trumau.pdf pdf 605.83 Kb
09.11.2022, 09:12 Uhr
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