25. 1. Rücken-Fit: Funktionelle Gymnastik

• Inhalte:

Hws: Kurze theoretische Einführung der Anatomie und der Besonderheiten für das
Training der HWS, anschließend effiziente Übungen
Stütz: Praxiseinheit: ausgehend von der richtigen Grundposition Unterarmstütz/
Vierfüsslerposition Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen

• Zielgruppe:

ÜbungsleiterInnen, die im Rücken-Fit Bereich arbeiten

• Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich mittels Anmeldeformular bei Fr. Gerlinde Gerlich-Bachhofner (0664/88673003) per Mail bildung@askoenoe.at oder per Post an ASKÖ Niederösterreich, Dr. Theodor Körnerstr. 64, 2521 Trumau