ASKÖ FIT-Fortbildung: Funktionelles Training mit Rubber/Resistance Band

Im funktionellen Training werden immer mehrere Muskeln oder Muskelketten trainiert um die Stabilität und Kraft zu verbessern. Als zusätzliches Trainingsgerät- neben dem eigenen Körpergewicht- werden in dieser Einheit Rubber- und Resistance Bänder eingesetzt.